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    心思篇——考前焦虑?我们一起赶走它!高考行将到来，怎样远离“考试焦虑心境”呢?心思咨询师为广大考生引荐了一些方法，我们可以试试。对策一：调整认知，学会接收就能缓解有许多焦虑过度的考生都有这样的一种心思，当意识到自己焦虑时，觉得非常惧怕严峻，以为自己不应该发生焦虑，千方百计想要把它操控住，但是越操控越焦虑，越焦虑就越严峻，终究堕入一种恶性循环，导致心境溃散，平凉全科辅导，平凉全科辅导，平凉全科辅导。所以，不管考生仍是家长，甚至全社会都应改动对焦虑的观点，焦虑不是什么大不了的事，人人都会焦虑，别操控它，学会接收它，缓解它。

教学管理（封闭式管理模式）： 1、配备有专职班主任，建立完善的学生管理档案，跟踪每一个学生的考勤、学习进度和学习状态，一有情况即电话告知家长，和家长沟通，共同陪伴考生一起面对高考前的文化课冲刺。 2、全日制外地学生实行寄宿制封闭式管理，统一安排住宿，班主任、生活辅导员24小时跟班。如在外租房家长陪读，或寄住亲戚家，需提交申请，家长签字同意，保证安全。 3、教学管理严格，保证课堂纪律，让每个学生得到更多个性化的辅导机会。 4、为保证整体教学质量，营造良好的学习氛围，严格进行入学面试（不举行考试），要求爱学习、品德好、肯吃苦、遵规守纪；对于品行不良者，学习品质不佳者，谢绝报名；对于无故旷课3次以上者、影响教学管理者，学校有权中途清退，学费一律不退。 5、开课前召开学生家长会，家校联手，共同做好考生的考前冲刺，做考生的同路人，一起向前走！ 6、专职班主任全程跟班，从早读到晚自习，陪伴式、小班化、个性化全程辅导。 7、在教学期间一律不允许学生使用手机，杜绝学生将手机、平板电脑等电子产品以及课外书籍带到学校。

八、消耗过大需加餐

许多考生早上第二、三节课后会觉得肚子饿，注意力会合不了，学习效率低，这说明大脑初步缺少能量，此时，弥补含“糖”食物可以缓解。量不宜多，一杯奶制品，或许一、两片面包即可，也可以是一个苹果。

晚餐后加餐不宜过晚，睡前两小时左右为宜，牛奶、生果为佳，忌零食，忌高糖食物，例如蛋糕、糖块等。

两餐加餐量操控在正餐1/3，过多会影响下一餐胃口。

“大战在即，粮草先行”，家长的关爱融入考生的每一餐，做好考生的后勤保障，与考生携手，一起冲向胜利。